gdzie mozna

[...] gumę i ledwo poszło. 3. TRX i Smith przez większość treningu zajęta więc odpuściłam, bo na koniec bez sensu robić bo już miałam zmęczoną górę. 4. Zapomniałam, że miała być zmiana. 5. Bardzo dobrze weszło tam gdzie miało. Nie jest tak izolowane jak inne ćwiczenia, które mam na barki, ale pozytywnie. 6a. Udało się dobić do zakresu/ 6b. JW.

[...] można się nieźle upocić oraz prace ogródkowe na balkonie- sadzenie ziółek cz. 1 :D Samopoczucie: Bardzo dobrze. Byłam dzisiaj na kwalifikacjach do Domu Narodzin, gdzie chciałabym rodzić i się denerwowałam tą wizytą bo mi bardzo zależy. Wszystko poszło zgodnie z planem, jestem wstępnie zakwalifikowana i mam polecenie naturalnego [...]

A może taniej wyjdzie kupić jakiś zestaw gum różnych - tym też można fajnie poćwiczyć. Mi się zdarzało na studiach robić trening całego ciała z modnymi w minionej erze ekspanderami, gdzie się siłe regulowało doczepianiem kolejnych gum. Tylko na przód uda trzeba było kombinować coś bez tego.

[...] za długo to będę skracać. Najbliższy tydzień będę sobie testować. A potem znowu treningi są pod znakiem zapytania. Mąż jedzie na 4 tyg na poligon. Przez 2,5 będę u mamy, gdzie mam możliwość iść na siłownię o ile mama da radę z małym. A potem znowu przerwa do powrotu męża. Poćwiczę wtedy w domu i będę walczyć, żeby nie zwariować :P Przez [...]

[...] bo zasnął jej na rękach i każda próba odłożenia kończyła się rykiem :P Tylko u babci się tak da :P A z formą... powoli zaczynam myśleć, że jestem jednym z tych przypadków gdzie kp blokuje chudnięcie. Waga stoi jak zaczarowana. Wiem, że są takie przypadki, nie wiem czy to kwestia prolaktyny czy czego... Po nowym roku mały będzie miał pół roku i [...]

[...] to byc Ci G4S zafundowalo bo byli zdesperowani bo nie wypelnili kontraktu bo nikt nie chcial dla nich robic :D Powiem tak 99% lokali nie bedziesz mial problemu, ale tam gdzie zatrudniaja na czarno za kase do reki to juz roznie. Robilem w okolo 10 lokalach roznych i najistotniejsze z kim robisz a nie gdzie. Mialem lokale gdzie przez pol roku [...]

[...] jest nadmierne nagromadzenie kwasu mlekowego, tzw. zakwasy w obrębie pracujących mięśni. Jednakże wiadomo, że wytworzony w komórkach mięśniowych mleczan dyfunduje do krwi, gdzie jego stężenie wzrasta zdecydowanie już w pierwszych minutach po zakończeniu wysiłku. Powrót do wartości przedwysiłkowych następuje najczęściej po upływie jednej godziny [...]

[...] wykorzystywana bezpośrednio przez mięśnie. Owy fakt nabiera jeszcze większego znaczenia, kiedy uzmysłowimy sobie, iż krew w ludzkim organizmie płynie w dużych ilościach tam, gdzie jest najbardziej potrzebna. Podczas wysiłku fizycznego są to mięśnie, miejsce, do którego bardzo szybko docierają aminokwasy rozgałęzione, czekając na możliwość ich [...]

[...] tematów fhooi - 90% nadaje sie do wywalenia moze skarbnica wiedzy - ale jakich bledów sie ustrzegac i czego unikac - temat jako przestroga moze ostatnie 3testy nadaja sie - gdzie podejscie zmienione znacznie - i gdzie jako taki progres byl (pasibrzuchy 2 czesci + cykl na Animalach) obrot o 180st. mozna by rzec poprzednie - moze nie nie wypaly - [...]

w Irlandii od kilku lat stety i niestety na razie nie ma do czego wracac rok temu - z powodu kryzysu - 'zamkli' fabryke gdzie pracowalem - a raczej przeniesli cala produkcje do Polski ..i wyyebali ponad 3,ooo pracownikow + kolejne kilka tysi z firm ktore byly scisle powiazane z ta gdzie ja pracowalem. Nie jest dobrze teraz,ale tez nie jest zle - [...]

[...] szczerze mówiąc to w sobotę byłem w supermarkecie, chciałem kupić jakieś brokuły, kalafior ale nie było:/ a jak poszedłem do warzywniaka to były okropne:/ taki czas teraz. Wracam do pisania ściąg:) Zapomniałem dodać że zjadłem kawałek gorzkiej czekolady:) ale już dopisane gdzie trzeba:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-01-19 22:12:53

Boksero - no prawda lepsze, to gdzie Ty tyle łazisz że tak krótko wytrzymują?:) Tommo - swego czasu w takich butach z cienką podeszwą to nawet chodzić cały dzień nie mogłem bo mnie stopy bolały, teraz pewnie by już tak nie było bo przyzwyczaiłem stopy do niewygód. Nie są śliskie te o których piszesz? Takiego biegania chyba można się nauczyć [...]

[...] sportu dotąd nie uwzględniała tak ważnej części ciała, jak wnętrze miednicy. A skąd w ogóle impuls, żeby to zagadnienie zbadać? Z tradycyjnych wschodnich sztuk walki, gdzie ciągle powtarza się o obszarze dantian (tanden), o "gromadzeniu energii qi" w dantien. Dzięki temu, że są ludzie, którzy się tym zajmują, i starają się lepiej [...]

[...] szans na grę w pierwszym składzie, ale nawet po sparingach pokazuje że jest świetnym lewym obrońcą. Nie ma on problemu z grą na odpowiednim poziomie- pokazał to w Sienie gdzie był jednym z czołowych zawodników. Wybiegnięcie Claudio Marchisio w pierwszym składzie na mecz z Fiorentiną można było odbierać tylko i wyłącznie w kategoriach [...]

[...] tak nie odległej perspektywie czasu Ruskie prześcigną Serie A.Bo gdybyśmy okreslali moc danej ligi tylko przez suche fakty ,to już wklejałem filmik z obecnym rankingiem lig gdzie 1 była la liga 2 liga Brazylijska a 3 Argentyńska,kto choc troche ma pojecie o pn to wie że najlepsze zespoły z Br czy Arg. dostały by łomot od przeciętniaków [...]

[...] że i tak nie mam nic do stracenia zapytam: - czy taka indywidualizacja tyczy się też wg Ciebie planów treningowych? tzn. początkujący ma pracować na zestawie złotych ćwiczeń gdzie przez powiedzmy rok tłucze technikę z wykorzystaniem jedynie przysiad, martwy, dipy i drążek a zmienia się zakres powtórzeń jedynie? - czy dieta wg Ciebie ma być [...]

[...] "pasienia się" węglowodanami - to nie bardzo rozumiem na jakiej podstawie coś takiego można napisać. Ja osobiście dla kobiet zazwyczaj sugeruję zbilansowaną dietę, gdzie są i węgle i tłuszcze i białko. Ale zazwyczaj, bo są osoby które muszą lub powinny jeść inaczej. Nie zauważyłem żebyśmy tu kogokolwiek terroryzowali węglowodanami. [...]

[...] ponieważ mieszkam na Podkarpaciu. I tutaj pierwsze pytanie, czy można rozpoczynać proces rekrutacji w każdej Komendzie Wojewódzkiej na terenie całej Polski czy tylko tam, gdzie się podlega? I od razu następne z tym związane, jeżeli można, to czy radzicie tak zrobić ze względu na fakt, że w Rzeszowie w 2008 roku na jednej z list rankingowych [...]

[...] ponieważ mieszkam na Podkarpaciu. I tutaj pierwsze pytanie, czy można rozpoczynać proces rekrutacji w każdej Komendzie Wojewódzkiej na terenie całej Polski czy tylko tam, gdzie się podlega? I od razu następne z tym związane, jeżeli można, to czy radzicie tak zrobić ze względu na fakt, że w Rzeszowie w 2008 roku na jednej z list rankingowych [...]

Jestem z warmińsko-mazurskiego i planuje złożyć dokumenty do Policji w Olsztynie ale limit miejsc na maj 2009 wynosił 1 ;/ Czy można gdzie się dowiedzieć o limitach na następne miesiące w poszczególnych województwach?? Czy można złożyć podanie do komendy z innego województwa gdzie być może tan limit jest większy np. do Stołecznej ?? Ponieważ nie [...]